【2026年版】OBS Studio完全設定ガイド｜YouTube・Twitch配信の最適設定を徹底解説

公開日2026年2月7日

読了目安約 6 分

OBS Studio完全設定ガイド2026年版

「OBSの設定、これで合ってる？」

配信ソフトの定番OBS Studio。無料で高機能ですが、設定項目が多くて迷いますよね。

この記事では、YouTube・Twitchで配信するための最適な設定を、初心者にもわかりやすく解説します。コピペで使える設定値も載せているので、すぐに配信を始められます。

この記事でわかること

OBSの初期設定手順
YouTube・Twitch別の推奨設定
解像度・ビットレートの決め方
よくあるトラブルと解決法

OBSのインストールと初期設定

まずはOBS Studioをインストールしましょう。

ダウンロード

公式サイト（obsproject.com）から最新版をダウンロード。Windows、Mac、Linuxに対応しています。

Streamlabs OBSとの違い: Streamlabs OBSは派生ソフトですが、トラブル時の情報が少ないため、本家OBS Studioを推奨します。

自動構成ウィザード

初回起動時に「自動構成ウィザード」が表示されます。

「配信のために最適化」を選択
配信先（YouTube/Twitch）を選択
アカウント連携（推奨）
自動テストで最適設定を取得

アカウント連携がおすすめ: ストリームキーを手動入力するより、アカウント連携の方が安全で簡単です。

基本設定｜出力タブ

「設定」→「出力」で配信の画質を決める重要な設定を行います。

出力モード

モード	特徴	おすすめ
基本	設定項目が少ない	初心者向け
詳細	細かく調整可能	中級者以上

初心者は「基本」で十分。慣れてきたら「詳細」に切り替えましょう。

エンコーダー

エンコーダー	特徴	PCへの負荷
x264	CPUで処理	高い
NVENC	NVIDIA GPUで処理	低い
QuickSync	Intel CPUで処理	低い
AMF	AMD GPUで処理	低い

ゲーム配信でもPCが軽い
x264と遜色ない画質
最新のNVENCは特に高画質

ビットレート設定（最重要）

ビットレートは画質を決める最も重要な設定です。

解像度	YouTube	Twitch
1080p 60fps	4,500〜9,000kbps	4,500〜6,000kbps
1080p 30fps	3,000〜6,000kbps	3,000〜4,500kbps
720p 60fps	2,250〜6,000kbps	2,500〜4,000kbps
720p 30fps	1,500〜4,000kbps	1,500〜3,000kbps

Twitchは6,000kbpsが上限: パートナー以外は6,000kbps以上にしても意味がありません。YouTubeは上限が高いため、回線に余裕があれば高めに設定できます。

映像設定

「設定」→「映像」で解像度とフレームレートを設定します。

解像度の設定

項目	説明	おすすめ設定
基本解像度	OBS上の解像度	モニター解像度
出力解像度	配信に出力される解像度	1920x1080 or 1280x720
縮小フィルタ	縮小時のアルゴリズム	ランチョス（高画質）

PCスペックに自信がなければ720p: 1080pより負荷が軽く、視聴者側でも720pで見ている人が多いです。

フレームレート

FPS	特徴	向いているコンテンツ
30fps	負荷が軽い	雑談、作業配信
60fps	滑らかな映像	ゲーム配信（FPS等）

YouTube向け設定

YouTubeで配信する場合の推奨設定です。

YouTube推奨設定（1080p 60fps）

出力モード	詳細
エンコーダー	NVENC（またはx264）
レート制御	CBR
ビットレート	6,000kbps
キーフレーム間隔	2秒
プリセット	Quality
Bフレーム	2
基本解像度	1920x1080
出力解像度	1920x1080
FPS	60

YouTube接続方法

「設定」→「配信」を開く
「サービス」で「YouTube - RTMPS」を選択
「アカウント接続」をクリック
Googleアカウントでログイン
配信チャンネルを選択

Twitch向け設定

Twitchで配信する場合の推奨設定です。

Twitch推奨設定（1080p 60fps）

出力モード	詳細
エンコーダー	NVENC（またはx264）
レート制御	CBR
ビットレート	6,000kbps
キーフレーム間隔	2秒
プリセット	Quality
Bフレーム	2
基本解像度	1920x1080
出力解像度	1920x1080
FPS	60

Twitch接続方法

「設定」→「配信」を開く
「サービス」で「Twitch」を選択
「アカウント接続（推奨）」をクリック
Twitchにログイン
認証を許可

ストリームキーは使わない: アカウント連携の方がセキュリティ的にも安全で、設定も楽です。

音声設定

配信の音声設定も重要です。

サンプルレート

「設定」→「音声」で設定。48kHzが推奨です（YouTube・Twitch両対応）。

音声ビットレート

「設定」→「出力」→「音声」タブで設定。

品質	ビットレート	用途
低	96kbps	音質より安定性重視
中	128kbps	一般的な配信
高	160〜320kbps	音楽配信など

よくあるトラブルと解決法

配信がカクカクする

解決策（優先度順） 1. ビットレートを下げる: 4,000kbps程度まで下げてみる 2. 解像度を720pに: 負荷を大幅に軽減 3. エンコーダーをNVENCに: CPUの負荷を軽減 4. ゲームの設定を下げる: グラフィック設定を落とす 5. 他のアプリを閉じる: バックグラウンドアプリを終了