「声小さいよ」と言われなくなる設定術｜OBS・Discord・Zoom完全対応【2025年版】

「声小さいよ」「もうちょっと音量上げて」

配信やボイスチャットで、こう言われた経験はありませんか？

マイクの音量設定は、意外と難しいものです。自分では十分だと思っていても、視聴者やチームメイトには聞こえていない。逆に上げすぎると音割れしたり、ノイズが増えたり...。

この記事では、「声が小さい」問題を根本から解決するための設定術を、OBS・Discord・Zoom・Google Meetなどプラットフォーム別に徹底解説します。

「声が小さい」原因を特定しよう

まずは原因を特定することが重要です。闘雲に設定をいじっても、根本原因を解決しなければ意味がありません。

原因チェックリスト

以下の項目をひとつずつ確認してください。

ハードウェア関連：

• マイクと口の距離が遠すぎる（20cm以上離れている）
• マイクの向きが口に向いていない
• マイクのゲイン（入力感度）が低すぎる
• オーディオインターフェースの設定が不適切
• マイク自体の出力が低い（ダイナミックマイク等）

ソフトウェア関連：

• OSのマイク音量設定が低い
• アプリ側の入力音量設定が低い
• ノイズ抑制ソフトが音を下げている
• 自動ゲイン調整が悪さをしている
• ゲーム音・BGMが大きすぎて相対的に声が小さい

環境関連：

• 部屋の反響で声がぼやけている
• 環境音が大きくて声が埋もれている

原因別の対処優先度

原因	対処の簡単さ	効果	優先度
マイク距離が遠い	◎	◎	最優先
OSの音量設定が低い	◎	○	高
アプリの設定が低い	◎	○	高
ゲイン設定が低い	○	◎	高
ゲーム音が大きすぎ	◎	○	中
ノイズ抑制の影響	○	○	中
マイクの出力が低い	△	◎	状況次第

基本中の基本：マイクと口の距離

これが最も重要です。

多くの人が見落としていますが、マイクと口の距離を近づけるだけで、音量は劇的に改善します。

距離による音量変化

距離	相対音量	状態
5cm	+12dB	近すぎ（低音強調、ポップノイズ）
10cm	基準値	理想的
20cm	-6dB	やや遠い
30cm	-10dB	遠すぎ
50cm	-14dB	かなり遠い

重要： 距離が2倍になると、音量は約6dB下がります。つまり、30cmと10cmでは、10dB以上の差が生まれます。

理想的なマイク配置

距離の目安：

• コンデンサーマイク：10〜15cm
• ダイナミックマイク：3〜10cm（近接効果を活かす）
• ヘッドセット：口から5cm程度（固定なので調整不要）

角度の目安：

• 口の正面から15〜30度ずらす（ポップノイズ対策）
• または口の斜め下から狙う

OS（Windows / Mac）のマイク設定

アプリの設定を調整する前に、OSレベルの設定を確認しましょう。

Windows 11 / 10 の設定

1. サウンド設定を開く

1. 設定 → システム → サウンド
2. 「入力」セクションでマイクを選択

2. 入力音量を確認

• デフォルトでは100%になっているか確認
• 「マイクのテスト」で音声が反応するか確認

3. デバイスのプロパティを確認

1. 入力デバイスの「デバイスのプロパティ」をクリック
2. 「追加のデバイスのプロパティ」を開く
3. 「レベル」タブでマイク音量を確認
4. 「マイクブースト」があれば+10〜+20dB程度に設定

注意：マイクブーストのデメリット

マイクブーストは音量を上げますが、同時にノイズも増幅します。可能であれば、マイクブーストに頼らず、マイクを近づける or 外部プリアンプを使用することをおすすめします。

macOS の設定

1. システム環境設定を開く

1. システム環境設定 → サウンド → 入力
2. 使用するマイクを選択

2. 入力音量を調整

• 入力音量スライダーを右に動かす
• 「入力レベル」のメーターで音声が反応するか確認

3. 環境ノイズ低減の確認

• 「環境ノイズの低減」チェックボックスを確認
• ONにすると音量が下がることがあるため、OFFも試す

OBS Studioでの音量設定

配信ソフトの定番であるOBSでの音量設定を詳しく解説します。

基本設定

1. マイクの認識確認

1. 設定 → 音声
2. 「グローバル音声デバイス」の「マイク音声」でマイクを選択
3. 適用 → OK

2. 音声ミキサーの確認 OBSのメイン画面下部にある「音声ミキサー」でマイクの音量を確認します。

音量レベルの目安：

• 通常の声：-12dB〜-6dB（緑〜黄色の境界）
• 大きめの声：-6dB〜0dB（黄色〜赤の境界）
• 叫び声：0dB以下（赤に入らない）

音声フィルターで音量を上げる

OBSの音声フィルターを使用することで、より細かい音量調整が可能です。

フィルター追加手順：

1. 音声ミキサーでマイクの歯車アイコンをクリック
2. 「フィルター」を選択
3. 「+」ボタンからフィルターを追加

推奨フィルター構成：

1. ノイズ抑制（Speex -10dB または RNNoise）
2. ノイズゲート
3. コンプレッサー ← 音量均一化に重要
4. リミッター
5. ゲイン ← 最終音量調整

コンプレッサー設定（音量均一化の要）

コンプレッサーは、大きい音を抑えて小さい音を持ち上げる効果があります。これにより、声の音量が均一化され、聞きやすくなります。

推奨設定：

比率：4:1〜6:1
閾値：-18dB〜-24dB
アタック：3〜6ms
リリース：60〜100ms
出力ゲイン：3〜6dB（ここで音量を上げる）

設定のポイント：

• 「出力ゲイン」を上げることで、圧縮した分の音量を補填
• 「比率」を高くしすぎると不自然になる
• 「閾値」は声の平均音量より少し下に設定

ゲインフィルター設定（最終調整）

すべてのフィルターを通過した後の最終音量調整に使用します。

推奨設定：

• 音量が足りない場合：+3dB〜+6dB
• 音量が大きすぎる場合：-3dB〜-6dB

注意： ゲインを大きく上げるとノイズも増えます。ゲインに頼りすぎず、マイク距離やコンプレッサーで調整するのが基本です。

音量バランスの調整

配信では、声とゲーム音・BGMのバランスが重要です。

推奨バランス：

音源	音量目安	OBSでの設定
マイク	基準	音声ミキサーで-6dB程度
ゲーム音	マイクより小さく	-15dB〜-20dB
BGM	さらに小さく	-20dB〜-25dB
Discord通話音	マイクと同程度	-6dB〜-10dB

黄金比： 視聴者に一番聞こえてほしいのはあなたの声です。ゲーム音・BGMは声を邪魔しない程度に抑えましょう。

Discord の音声設定

ゲーム配信者やチーム戦で必須のDiscordの設定を解説します。

入力デバイス設定

1. ユーザー設定を開く

1. 左下の歯車アイコン（ユーザー設定）
2. 「音声・ビデオ」を選択

2. 入力デバイスを選択

• 「入力デバイス」で使用するマイクを選択
• 「Default」ではなく、具体的なデバイス名を選択推奨

3. 入力感度を調整

方法A：自動入力感度（推奨）

• 「入力感度を自動調整する」をON
• Discordが自動で最適な感度に調整

方法B：手動入力感度

• 「入力感度を自動調整する」をOFF
• スライダーを調整して、話していないときはバーが反応しないように設定

高度な設定

1. ノイズ抑制

• 「Krisp」をON（Discord標準のノイズ抑制）
• 声が小さくなる場合はOFFにして、外部ソフトで対策

2. エコー除去・ノイズ低減

• 基本的にON
• 問題がある場合のみOFF

3. 自動ゲイン調整

• 声が小さい問題がある場合はOFF推奨
• ONだと音量が不安定になることがある

4. サービス品質向上（QoS）

• ON推奨（音声の優先度を上げる）

NVIDIA Broadcastとの連携

RTXグラフィックボードを使用している場合、NVIDIA Broadcastをマイク入力として使用できます。

設定手順：

1. NVIDIA Broadcastをインストール・起動
2. マイクの「ノイズ除去」をON
3. Discordの入力デバイスで「NVIDIA Broadcast」を選択

注意： NVIDIA BroadcastとDiscordのKrispを両方ONにすると、二重処理で声が劣化することがあります。どちらか一方にしましょう。

Zoom の音声設定

オンライン会議で定番のZoomの設定を解説します。

基本設定

1. オーディオ設定を開く

1. 設定（歯車アイコン）→ オーディオ
2. または会議中に「オーディオ」→「オーディオ設定」

2. マイクを選択

• 「マイク」ドロップダウンで使用するマイクを選択
• 「自動で音量を調整する」にチェック（または外す）

3. 音量レベルを確認

• 「マイクのテスト」をクリック
• 話しながらレベルメーターが緑〜黄色の範囲で動くか確認

詳細設定

1. 自動音量調整

• 声が小さい場合：OFFにして手動調整
• ONだと勝手に音量が変わることがある

2. 背景雑音抑制

• 「自動」または「低」を選択
• 「高」にすると声も削られることがある

3. オリジナルサウンド

• 「ミーティングでオリジナルサウンドを有効にする」：通常OFF
• 音楽配信などで音質を重視する場合はON

音量が小さいときの対処

対処1：手動で音量を上げる

1. 「自動で音量を調整する」をOFF
2. スライダーを右に動かして音量を上げる
3. 相手に確認してもらう

対処2：マイクブーストを使う（Windows）

1. Zoomを閉じる
2. Windowsのサウンド設定でマイクブーストを有効化
3. Zoomを再起動

Google Meet の音声設定

ブラウザベースのGoogle Meetの設定を解説します。

基本設定

1. 設定を開く

1. 会議画面右下の「︙」→「設定」
2. 「オーディオ」タブを選択

2. マイクを選択

• 「マイク」ドロップダウンで使用するマイクを選択
• レベルメーターが反応するか確認

音量調整

Google MeetはZoomほど詳細な設定がないため、OS側の設定が重要です。

対処手順：

1. Windowsのサウンド設定でマイク音量を上げる
2. 必要に応じてマイクブーストを有効化
3. Google Meetで再度テスト

ブラウザの権限確認

Chrome の場合：

1. アドレスバー左の鍵アイコンをクリック
2. 「サイトの設定」を開く
3. 「マイク」が「許可」になっているか確認

トラブルシューティング：よくある問題と解決策

問題1：設定を上げても声が小さい

考えられる原因：

• マイクが遠すぎる
• マイク自体の出力が低い（ダイナミックマイクなど）
• ゲインを上げる余地がある

解決策：

1. マイクを10cm以内に近づける
2. オーディオインターフェースのゲインを上げる
3. ダイナミックマイクの場合、Cloudlifterなどのプリアンプを追加

問題2：ゲインを上げるとノイズも大きくなる

考えられる原因：

• マイクが遠いためゲインを上げすぎている
• 安価なマイク/プリアンプでノイズフロアが高い

解決策：

1. マイクを近づけてゲインを下げる
2. ノイズ抑制フィルターを使用
3. マイク/オーディオインターフェースのアップグレードを検討

問題3：自分には十分聞こえるが、相手には小さい

考えられる原因：

• ダイレクトモニタリングで聞いている音と、配信される音が違う
• アプリの出力設定に問題がある

解決策：

1. OBSの録画機能でテスト録音して確認
2. アプリの出力音量設定を確認
3. 第三者にテスト通話で確認してもらう

問題4：特定のアプリだけ声が小さい

考えられる原因：

• アプリごとの設定が異なる
• アプリが別のマイクを使用している

解決策：

1. 該当アプリの設定で入力デバイスを確認
2. アプリ内の音量設定を確認
3. OSのアプリごとの音量設定を確認（Windows）

問題5：NVIDIA Broadcast使用時に声が小さくなる

考えられる原因：

• NVIDIA Broadcastの設定でマイクが「既定のデバイス」になっている

解決策：

1. NVIDIA Broadcastの設定を開く
2. 入力デバイスで「Default」ではなく、具体的なマイク名を選択
3. これで改善されることが多い

音量の目安を知ろう：ラウドネスメーター活用

「適切な音量」を客観的に測定する方法を紹介します。

ラウドネスとは

ラウドネスは、人間が感じる「音の大きさ」を数値化したものです。配信やポッドキャストでは、一定のラウドネス値を維持することが重要です。

プラットフォーム別の推奨ラウドネス：

プラットフォーム	推奨値
YouTube	-14 LUFS
Twitch	-14 LUFS
Spotify（ポッドキャスト）	-14 LUFS
Apple Podcast	-16 LUFS

ラウドネスメーターの導入

無料ツール：Youlean Loudness Meter 2

1. Youlean公式サイトから無料版をダウンロード
2. OBSにVSTプラグインとして追加
3. 配信中にリアルタイムでラウドネスを確認

使い方：

1. OBSのマイクフィルターに「VST 2.x プラグイン」を追加
2. Youlean Loudness Meter 2を選択
3. 声を出しながら「Short Term」の値を確認
4. -14 LUFS前後になるように調整

マイク選びで解決する方法

根本的な解決策として、音量が出しやすいマイクへの変更も検討しましょう。

出力が高いマイクの特徴

コンデンサーマイク：

• 感度が高く、小さな声も拾いやすい
• ゲインをあまり上げなくても十分な音量
• ただし環境音も拾いやすい

ダイナミックマイク：

• 感度が低く、ゲインを多く必要とする
• SHURE SM7Bなどは特に出力が低い
• プリアンプ（Cloudlifter等）で補うことが多い

出力が高いおすすめマイク

USBマイク（高出力）：

製品名	価格帯	特徴
Blue Yeti	約18,000円	高感度、4指向性切替
Elgato Wave:3	約20,000円	クリッピング防止機能
RODE NT-USB+	約25,000円	内蔵DSP、高出力

XLRマイク（コンデンサー）：

製品名	価格帯	感度
RODE NT1 5th Gen	約35,000円	-29dBV（高感度）
Audio-Technica AT2020	約12,000円	-37dBV（標準）
AKG C214	約35,000円	-34dBV（高感度）

ダイナミックマイクの音量問題解決

SHURE SM7Bなどのダイナミックマイクは出力が低いため、プリアンプが必要になることがあります。

解決策：

1. Cloudlifter CL-1（約20,000円）

   • +25dBのクリーンゲインを追加
   • SM7Bユーザーの定番

2. Fethead（約12,000円）

   • +27dBのゲインブースト
   • コンパクトで使いやすい

3. SHURE SM7dB（約70,000円）

   • SM7Bにプリアンプ内蔵版
   • 追加機材不要

声を大きく届けるための話し方テクニック

機材や設定だけでなく、話し方を工夫することでも音量は改善できます。

腹式呼吸を意識する

配信中、長時間話していると声が小さくなりがちです。腹式呼吸を意識することで、安定した声量を維持できます。

腹式呼吸のコツ：

1. 息を吸うときにお腹を膨らませる
2. 息を吐くときにお腹をへこませる
3. 肩や胸が動かないように意識

マイクに向かって話す意識

意外と多いのが、マイクに向かって話していないケースです。

よくあるNG：

• モニターに向かって話している（マイクは横にある）
• 下を向いてゲームに集中している
• 振り返って別の方向を向いている

改善策：

• マイクの位置を意識する
• マイクが視界に入る位置に設置
• 声を前に出すイメージで話す

声のトーンを上げる

低い声は、スピーカーやイヤホンで再生したときに聞こえにくくなります。

改善策：

• 普段より少し高めのトーンで話す
• 文末を上げ気味にする（疑問形ではなく）
• 抑揚をつけて話す

ハキハキと滑舌良く

モゴモゴした話し方は、音量が十分でも聞き取りにくいです。

改善策：

• 口を大きく開けて話す
• 子音をはっきり発音する
• 早口にならないよう意識

環境別・おすすめ設定セット

環境A：静かな個室（防音あり）

状況：

• 一人暮らしまたは専用の配信部屋
• 環境音が少ない
• コンデンサーマイクを使用

推奨設定：

• マイク距離：15cm程度
• ゲイン：中程度（メーターが-12dBあたり）
• ノイズ抑制：軽め（Speex -5dB）
• コンプレッサー：比率4:1、閾値-20dB

環境B：リビング・共有スペース

状況：

• 家族と同居
• 生活音が入りやすい
• ダイナミックマイク推奨

推奨設定：

• マイク距離：5〜10cm（近づける）
• ゲイン：やや高め
• ノイズゲート：閉鎖-30dB、開放-25dB
• ノイズ抑制：強め（RNNoise）

環境C：ゲーム配信（キーボード音あり）

状況：

• メカニカルキーボード使用
• FPSなど激しい操作
• 操作音対策が必要

推奨設定：

• マイクタイプ：ダイナミックマイク推奨
• マイク距離：10cm以内
• ノイズゲート：必須
• NVIDIA Broadcast：使用推奨

環境D：歌配信・ASMR

状況：

• 繊細な音を拾いたい
• ダイナミックレンジが広い
• 高音質重視

推奨設定：

• マイクタイプ：コンデンサーマイク
• マイク距離：10〜20cm（表現による）
• コンプレッサー：軽め（比率2:1）
• リミッター：-3dB

視聴者からのフィードバックを活用する

最終的な音量チェックは、視聴者の意見が最も信頼できます。

配信開始時のチェック

配信開始直後に、以下のように視聴者に確認しましょう。

例： 「音量大丈夫ですか？小さかったら教えてください〜」

注意点：

• 最初に来た数人の意見を参考に
• 環境によって聞こえ方は違うため、平均を取る
• イヤホン/スピーカー、スマホ/PCで違いがある

定期的なチェック

配信中も、定期的に音量を確認する習慣をつけましょう。

タイミング：

• シーンが変わったとき
• 長時間話した後
• 視聴者から指摘があったとき

視聴者アンケートの活用

YouTubeのコミュニティ機能やTwitterを使って、音質に関するアンケートを取ることもできます。

質問例：

• 声の音量は聞きやすいですか？
• ゲーム音とのバランスはどうですか？
• 改善してほしい点はありますか？

プロ配信者の設定例

人気配信者がどのような設定をしているか、参考にしてみましょう。

パターン1：SHURE SM7B + Cloudlifter

構成：

• マイク：SHURE SM7B
• プリアンプ：Cloudlifter CL-1
• インターフェース：Focusrite Scarlett 2i2
• 距離：5〜10cm

OBS設定：

ノイズ抑制：RNNoise
ノイズゲート：閉鎖-35dB、開放-30dB
コンプレッサー：比率4:1、閾値-18dB、出力+4dB
リミッター：-3dB

パターン2：Elgato Wave:3（USB）

構成：

• マイク：Elgato Wave:3
• ソフト：Wave Link（付属ソフト）
• 距離：10〜15cm

特徴：

• Wave Linkでハードウェアレベルの音量調整
• Clipguard機能で音割れ防止
• シンプルな構成で安定

パターン3：RODE NT1 + Universal Audio

構成：

• マイク：RODE NT1 5th Gen
• インターフェース：Universal Audio Volt 2
• 距離：15〜20cm

特徴：

• 高品質プリアンプで低ノイズ
• Vintage Preamp機能で声に温かみ
• 高感度マイクで余裕のあるゲイン設定

配信プラットフォーム別の注意点

YouTube Live

• 音声ビットレートに余裕があるため、高音質配信が可能
• ただし音量が小さいと、視聴者がボリュームを上げる必要がある
• スマホ視聴者が多いため、はっきり聞こえる音量が重要

Twitch

• ゲーム音とのバランスが特に重要
• VOD（アーカイブ）も見られるため、一貫した音量を維持
• チャット読み上げとのバランスにも注意

ニコニコ生放送

• コメントとの掛け合いが多いため、声の明瞭さが重要
• 音量が小さいと、テンポの良い配信が難しくなる

よくある質問（FAQ）

まとめ

「声が小さい」問題を解決するためのポイントをまとめます。

視聴者にとって「聞きやすい配信」は、リピーターになってもらうための重要な要素です。この記事で紹介した設定を参考に、ぜひ最適な音量環境を構築してください。

関連記事

• マイクノイズ完全解決ガイド - ノイズを消して声を際立たせる
• OBSマイク設定完全ガイド - OBSの音声設定を徹底解説
• オーディオインターフェース完全ガイド - プリアンプで音質向上
• USBマイク vs XLRマイク徹底比較 - マイク選びの基本

画像クレジット

本記事で使用している画像の一部は Unsplash より提供されています。

• オーディオ機材画像: Photo by various artists on Unsplash