【TikTokで話題】サーモスタットゲームとは？やり方と面白い動画まとめ

公開日2026年2月7日

更新日2026年5月18日

読了目安約 6 分

【TikTokで話題】サーモスタットゲームとは？

「ダンスで数字を当てる」という一見意味不明なゲームが、TikTokで爆発的な人気を集めています。

その名もサーモスタットゲーム（Thermostat Game）。カップルや友達同士で楽しめるこのチャレンジは、2026年2月現在、世界中で数百万の動画が投稿されています。

この記事でわかること

サーモスタットゲームとは何か
具体的なやり方とルール
バズっている動画の特徴
動画を撮影するコツ

サーモスタットゲームとは？

カップルで楽しむゲーム

サーモスタットゲームは、TikTokクリエイター @ashley.vanderpan が始めたバイラルトレンドです。

ルールはシンプル：

1人が数字を思い浮かべ、その数字をダンスやジェスチャーだけで相手に伝える。相手はその動きから数字を当てる。

元々は「サーモスタット（温度調節器）の温度を当てる」というシチュエーションから始まりました。アメリカでは室温を華氏65-75度（摂氏18-24度程度）に設定することが多く、その微妙な数字の違いをダンスで表現するのが面白さのポイントです。

なぜ「温度」なのか？

海外の家庭では「サーモスタットを誰が操作するか」がしばしば家族の議論になります。この「日常の些細なこと」をゲームに変えたのがこのトレンドの天才的なところです。

基本ルール

必要なもの

2人以上の参加者
スマートフォン（撮影用）
オープンマインド（恥を捨てる勇気）

ゲームの流れ

ステップ1: 数字を決める 1人が頭の中で数字を決めます。温度形式なら65-75、それ以外なら1-100など、範囲を決めておくと良いでしょう。

ステップ2: ダンスで表現 数字を決めた人が、その数字を言葉を使わずに表現します。

声を出す
指で数字を示す
数字を口パクする
ヒントになる言葉を言う

ステップ3: 推測する 見ている側が数字を推測します。何度間違えてもOK。

ステップ4: 答え合わせ 最終的に正解を発表して、リアクションを楽しみます。

面白い表現方法の例

ダンスで表現するイメージ

「68」を表現する場合：

寒そうに震えながら少しだけ体を温める動き
「ちょうどいい」感じのリラックスした動き

「72」を表現する場合：

やや暑そうにパタパタ扇ぐ動き
活発で元気な動き

「75」を表現する場合：

汗をかいているような激しい動き
情熱的なダンス

ポイント：数字と動きの間に論理的なつながりは必要ありません！解釈のギャップを楽しむのがこのゲームの醍醐味です。

バズる動画を撮るコツ

1. リアクションを大切に

最も重要なのは当たった瞬間、外れた瞬間のリアクションです。

驚き、困惑、爆笑、フラストレーション…すべてがコンテンツになります。

2. 複数ラウンド撮影する

1回だけでなく、3-5回の挑戦を1本の動画にまとめると見応えがあります。

徐々に難しくなる、または徐々にシンクロしてくる様子が面白いです。

3. テキストオーバーレイを活用

画面に「答え: 68」などを表示して、視聴者も一緒に推測できるようにする
または最後まで答えを隠して、視聴者を巻き込む

4. 本気度が命

中途半端にやるより、全力でコミットするほうが面白い動画になります。

恥ずかしがらず、全身を使って表現しましょう。

バリエーション

価格当てゲーム

「この商品の値段」をダンスで表現。高いものほど激しく、安いものほど控えめに…とか？

年齢当てゲーム

パートナーの「思っている自分の年齢」をダンスで表現。

点数当てゲーム

テストや仕事の評価の点数を表現。100点満点のうち何点？

時間当てゲーム

「帰宅時間」や「起床時間」をダンスで表現。

日本でやるときのアレンジ

温度を摂氏に

海外では華氏（65-75°F）ですが、日本なら摂氏18-26度くらいの範囲が自然です。

数字の範囲を決める

温度にこだわらず、1-100や1-50など、分かりやすい範囲を設定するのもおすすめ。

ハッシュタグ

#サーモスタットゲーム
#ThermostatGame
#カップルチャレンジ
#数字当てゲーム

まとめ

サーモスタットゲームのポイント

ダンスで数字を伝え、相手が当てるシンプルなゲーム
@ashley.vanderpan が火付け役
論理的なルールは一切なし、解釈のギャップを楽しむ
リアクションと本気度が面白さの鍵
カップル、友達、同僚、誰とでも楽しめる

言葉を使わないコミュニケーションは、時に言葉以上に面白いもの。ぜひパートナーや友達と一緒に挑戦してみてください！

配信者・クリエイターにとっての示唆

サーモスタットゲームのように「ルールが緩く、解釈の幅が広い」トレンドはコラボ配信と相性が良いタイプです。雑談配信や歌枠配信のスタート前、ゲーム配信の合間の繋ぎとして取り入れると、視聴者が直接当てる側に回って配信に参加できます。

特にVTuberや顔出し配信者でカップル・友達コラボをするチャンネルでは、2分尺の切り抜きが量産しやすく、TikTok/Shorts/Reelsの3プラットフォームに同時展開してフォロワー間の流入クロスを狙えます。配信中にコメント欄から「次の数字」を視聴者に決めてもらうとインタラクティブ性が増し、リスナー参加型配信としても機能します。

注意点として、こうしたトレンドは火が付いてから1〜2か月で飽和します。すでに英語圏で2026年2月時点で数百万動画が出ているため、日本語圏で参入するなら早期に1本テスト投稿し、伸びを見て判断するのが賢明です。

今後の見通し

「言葉を使わない当てゲーム」というフォーマット自体は普遍性が高く、サーモスタットゲームが終わっても派生形が次々登場すると見られます。実際にすでに価格当て、年齢当てなどへの転用が進んでいます。配信者としては個別トレンドを追い続けるより、「無言ジェスチャー×当てゲーム」という構造を理解しておけば、次に来るバリエーションにもすぐ対応できます。