【2026年版】USB Type-Cケーブルの種類と選び方｜映像出力・充電・データ転送の違いを完全解説
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この記事でわかること
- USB Type-Cケーブルの種類と性能の違い
- 映像出力できるケーブルの見分け方
- 充電W数（PD）の選び方
- 配信者・クリエイター向けおすすめケーブル
USB Type-Cケーブル、見た目は同じなのに「このケーブルだと充電が遅い」「モニターに映像が出ない」「データ転送が遅すぎる」という経験はありませんか？
実は、Type-Cケーブルは見た目が同じでも性能は全く違います。USB 2.0からUSB4・Thunderbolt 5まで、データ転送速度は480Mbps〜80Gbpsと160倍以上の差があります。また、USB PD対応の有無で充電速度（15W〜240W）、Alt Mode対応で映像出力の可否も変わります。
「MacBookの充電が遅い」「外付けSSDの転送が遅い」「Type-Cモニターに映像が出ない」といった問題は、すべてケーブル選びで解決できます。
この記事では、配信者・クリエイター・ビジネスパーソンがケーブル選びで失敗しないために知っておくべき「種類と違い」を徹底解説します。
USB Type-Cケーブルが「ややこしい」理由
USB Type-Cはコネクタの形状を指す名前であり、性能を表しているわけではありません。
同じType-C形状でも、中身は以下のように様々：
| 見た目 | 中身の規格 | データ速度 | 充電 | 映像出力 |
|---|---|---|---|---|
| Type-C | USB 2.0 | 480Mbps | △ | × |
| Type-C | USB 3.2 Gen1 | 5Gbps | ○ | △ |
| Type-C | USB 3.2 Gen2 | 10Gbps | ○ | △ |
| Type-C | USB4 | 40Gbps | ◎ | ○ |
| Type-C | Thunderbolt 4 | 40Gbps | ◎ | ◎ |
重要ポイント
「Type-C」はあくまでコネクタの形。中身の規格（USB 2.0〜Thunderbolt 4）で性能が決まります。
【分類①】データ転送速度で選ぶ
USB規格の一覧と転送速度
USB規格別データ転送速度
| USB 2.0 | 480Mbps（0.48Gbps） |
|---|---|
| USB 3.2 Gen1 | 5Gbps |
| USB 3.2 Gen2 | 10Gbps |
| USB 3.2 Gen2x2 | 20Gbps |
| USB4 | 最大40Gbps |
| Thunderbolt 3/4 | 40Gbps |
| Thunderbolt 5 | 80Gbps（120Gbps） |
用途別おすすめ規格
| 用途 | 必要な規格 | 理由 |
|---|---|---|
| スマホ充電のみ | USB 2.0でOK | データ転送不要 |
| 写真・動画をPCに転送 | USB 3.2 Gen1以上 | 大容量ファイルの高速転送 |
| 外付けSSDを使う | USB 3.2 Gen2以上 | SSDの速度を活かすため |
| 4K動画編集・配信 | USB4 / Thunderbolt | 大容量データの高速処理 |
- 外付けSSDからの動画読み込みが高速
- キャプチャーボードの接続に必要な帯域確保
- 4K素材のスムーズな編集
【分類②】充電能力（USB PD）で選ぶ
USB Type-Cの充電規格「USB Power Delivery（USB PD）」にも段階があります。
USB PD充電の出力一覧
USB PD出力と対応デバイス
| 15W（5V/3A） | スマホ・イヤホン |
|---|---|
| 27W（9V/3A） | スマホ急速充電 |
| 45W（15V/3A） | タブレット・軽量ノートPC |
| 65W（20V/3.25A） | MacBook Air・薄型ノートPC |
| 100W（20V/5A） | MacBook Pro・ゲーミングノートPC |
| 140W（28V/5A） | MacBook Pro 16インチ |
| 240W（48V/5A） | ゲーミングノートPC・ワークステーション |
ケーブル選びの注意点
- 一般的なUSB-Cケーブル → 最大60W
- eMarker内蔵ケーブル → 100W以上対応
- USB PD 3.1対応ケーブル → 最大240W対応
ノートPCを急速充電したい場合、充電器だけでなくケーブルも100W対応である必要があります。
【分類③】映像出力（Alt Mode）で選ぶ
Type-Cケーブル1本でモニターに映像出力するには「Alternate Mode（Alt Mode）」対応が必要です。
Alt Modeの種類
| 名称 | 対応映像規格 | 特徴 |
|---|---|---|
| DisplayPort Alt Mode | DisplayPort | 最も一般的。4K/8K対応 |
| HDMI Alt Mode | HDMI | HDMI機器との直接接続用 |
| Thunderbolt 3/4 | DP + PCIe | 映像＋データ＋充電を1本で |
| USB4 | DP対応（オプション） | 製品により異なる |
映像出力対応ケーブルの見分け方
こう書いてあれば映像出力OK
- 「DisplayPort Alt Mode対応」
- 「Thunderbolt 3/4対応」
- 「USB4対応（映像出力対応）」
- 「フル機能USB-Cケーブル」
- 「ビデオ出力対応」
- 「充電専用」→ 映像出力不可
- 「USB 2.0」→ 基本的に映像出力不可
- 特に規格の記載なし → 映像出力不可の可能性大
【完全比較表】USB Type-Cケーブルの規格一覧
| 規格 | 最大速度 | 最大充電 | 映像出力 | 価格帯 |
|---|---|---|---|---|
| USB 2.0 | 480Mbps | 15W | × | 100円〜 |
| USB 3.2 Gen1 | 5Gbps | 60W | △ | 500円〜 |
| USB 3.2 Gen2 | 10Gbps | 100W | △ | 1,000円〜 |
| USB 3.2 Gen2x2 | 20Gbps | 100W | △ | 1,500円〜 |
| USB4 Gen2 | 20Gbps | 100W | ○ | 2,000円〜 |
| USB4 Gen3 | 40Gbps | 100W | ○ | 2,500円〜 |
| Thunderbolt 3 | 40Gbps | 100W | ◎ | 3,000円〜 |
| Thunderbolt 4 | 40Gbps | 100W | ◎ | 4,000円〜 |
| Thunderbolt 5 | 80Gbps | 240W | ◎ | 8,000円〜 |
映像出力の「△」について
USB 3.2ケーブルでも「Alt Mode対応」と明記されていれば映像出力可能です。ただし、対応していない製品が多いため購入時は要確認。
配信者・クリエイター向けおすすめケーブル
用途別おすすめ
1. モニター接続用（映像出力）
選ぶポイント：
- 「Thunderbolt 4」または「USB4（映像出力対応）」と明記
- 4K60Hz以上の映像出力対応
- ケーブル長は2m以内推奨（長いと性能低下）
2. 外付けSSD接続用
選ぶポイント：
- 「USB 3.2 Gen2」または「10Gbps」と明記
- 短めのケーブル（50cm〜1m）がベスト
3. ノートPC充電用
選ぶポイント：
- 「100W対応」「eMarker内蔵」と明記
- 充電器の出力に合わせたW数のケーブルを選ぶ
予算別おすすめUSB Type-Cケーブル
| 予算 | おすすめ規格 | 主な用途 |
|---|---|---|
| 〜1,000円 | USB 3.2 Gen1 | スマホ充電・データ転送 |
| 1,000〜2,000円 | USB 3.2 Gen2 + PD100W | ノートPC充電・SSD接続 |
| 2,000〜4,000円 | USB4 | 4K映像出力・高速転送 |
| 4,000円〜 | Thunderbolt 4/5 | 8K映像・プロ用途 |
コスパ最強の選択
迷ったら「USB 3.2 Gen2 + PD100W対応」のケーブルがおすすめ。2,000円以下で充電もデータ転送も高速にこなせます。
USB Type-Cケーブルでよくある間違い
間違い1：「Type-Cなら全部同じ」と思っている
- 100均のケーブル → USB 2.0（480Mbps）で映像出力不可
- 高価なThunderbolt 4 → 40Gbps + 映像出力対応
- 見た目は同じでも性能差は80倍以上
間違い2：充電器だけ高出力にしてケーブルを見落とす
100W充電器を買っても、ケーブルが60W上限なら60Wしか出ません。eMarker内蔵ケーブルを選びましょう。
間違い3：長すぎるケーブルを選ぶ
USB 3.2以上の高速通信では、2m以内が推奨。3m以上では速度低下や接続不安定の原因に。
参考リンク
よくある質問
USB Type-CとThunderboltの違いは？
Type-Cはコネクタの「形状」、Thunderboltは「規格」です。Thunderbolt 3以降はType-C形状を採用しているため見た目は同じですが、ThunderboltはUSBより高性能（40Gbps・映像出力必須・100W充電）です。
安いケーブルと高いケーブルの違いは？
主に「対応規格」「素材」「認証」が違います。安いケーブルはUSB 2.0（充電のみ）が多く、高いケーブルはUSB4やThunderbolt対応で高速データ転送・映像出力に対応しています。また、高品質なケーブルは耐久性も高いです。
ケーブルの長さは性能に影響しますか？
はい、影響します。USB 3.2以上の高速通信では、ケーブルが長いほど信号が減衰します。高速データ転送や映像出力には2m以内のケーブルを推奨します。充電のみなら3m程度でも問題ありません。
Type-Aから Type-Cへの変換ケーブルは映像出力できますか？
基本的に映像出力はできません。映像出力（Alt Mode）はType-C同士の接続でのみ機能します。Type-A→Type-Cの変換ケーブルはデータ転送と充電のみ対応です。
まとめ
まとめ
USB Type-Cケーブル選びのポイント- 充電だけなら → USB 2.0ケーブルで十分（100均OK）
- データ転送なら → USB 3.2 Gen2以上（10Gbps）
- 映像出力なら → Thunderbolt 4 or USB4（Alt Mode対応）
- 全部入りなら → Thunderbolt 4ケーブル1本でOK
配信者・クリエイターへのおすすめ
- メインケーブル：Thunderbolt 4（万能）
- SSD用：USB 3.2 Gen2（コスパ◎）
- 充電用：USB PD 100W対応
「見た目同じなのに全然違う」のがUSB Type-Cケーブルの難しいところ。用途に合ったケーブルを選んで、機材のパフォーマンスを最大限に発揮させましょう。
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- DisplayPortケーブル完全ガイド｜DP 1.2/1.4/2.0/2.1の違い - ゲーミング・クリエイター向け
- LANケーブル完全ガイド｜Cat5e/6/6A/7/8の違い - 配信・ゲームの回線安定化
- オーディオケーブル完全ガイド｜XLR/TRS/RCAの違い - マイク・スピーカー接続
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- Different charging cables: Photo by Hal Gatewood on Unsplash
- USB Cable: Photo by mostafa mahmoudi on Unsplash
- white usb cable on white surface: Photo by Marcus Urbenz on Unsplash
よくある質問
QUSB Type-Cケーブルは全部同じですか？
A
いいえ、見た目は同じでも性能は大きく異なります。データ転送速度（USB 2.0〜USB4）、充電能力（最大240W）、映像出力対応の有無など、ケーブルによって全く違います。安価なケーブルは充電専用（データ転送不可）の場合もあるので注意が必要です。
Q映像出力できるType-Cケーブルの見分け方は？
A
「DisplayPort Alt Mode対応」「Thunderbolt対応」「USB4対応」と明記されているケーブルを選びましょう。また、映像出力には「フル機能ケーブル」が必要です。パッケージに映像出力対応と書かれていない安価なケーブルは非対応の可能性が高いです。
Q充電用とデータ転送用でケーブルを分ける必要がありますか？
A
必須ではありませんが、用途に特化したケーブルの方が効率的です。急速充電重視なら「USB PD対応・100W以上」のケーブル、データ転送重視なら「USB 3.2以上」のケーブルを選ぶと良いでしょう。万能タイプは「USB4」または「Thunderbolt 4」ケーブルです。
QThunderbolt 4とUSB4の違いは？
A
Thunderbolt 4はIntelの規格で、USB4の上位互換です。Thunderbolt 4は40Gbps・映像出力2画面・100W充電が「必須」ですが、USB4は同じ機能を「オプション」としています。確実な性能を求めるならThunderbolt 4、コスパ重視ならUSB4がおすすめです。
Q100均のType-Cケーブルは使えますか？
A
充電のみなら使えますが、制限があります。多くは「USB 2.0（480Mbps）」「最大15〜18W程度」で、映像出力やPD急速充電には非対応です。スマホの普通充電には問題ありませんが、PC・モニター接続や高速データ転送には向きません。
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