OpenAI Soraの使い方完全ガイド｜登録から動画生成まで初心者向けに徹底解説【2025年最新】

OpenAIの動画生成AI「Sora（ソラ）」を使ってみたいけれど、どうやって始めればいいかわからない——そんな方のために、登録から動画生成までの完全ガイドをお届けします。

この記事を読めば、初心者でもSoraを使いこなせるようになります。

Soraを使う前に：必要なもの

Soraを利用するために必要なものを確認しましょう。

:::point:::Soraに必要なもの

1. OpenAI（ChatGPT）アカウント
2. ChatGPT Plus以上のプラン（無制限生成の場合）
3. クレジットカード（有料プラン加入時）
4. 安定したインターネット接続
5. ブラウザ（Chrome、Safari、Edgeなど） :::

:::info:::無料でも試せる 2025年12月時点で、無料アカウントでも1日6回まで動画生成が可能です。まずは無料で試してみることもできます。 :::

ステップ1：OpenAIアカウントの作成

まだOpenAI（ChatGPT）のアカウントを持っていない場合は、まずアカウントを作成します。

アカウント作成手順

1. OpenAI公式サイトにアクセス
2. 右上の「Sign up」をクリック
3. 以下のいずれかで登録：
   • メールアドレス
   • Googleアカウント
   • Appleアカウント
   • Microsoftアカウント
4. 氏名と生年月日を入力
5. 電話番号認証（SMS）を完了
6. アカウント作成完了

:::point:::既にChatGPTを使っている場合 ChatGPTのアカウントをお持ちなら、新たにアカウントを作成する必要はありません。同じアカウントでSoraを利用できます。 :::

ステップ2：有料プランへの加入

無制限でSoraを使うには、有料プランへの加入が必要です。

ChatGPT Plusへの加入手順

1. ChatGPTにログイン
2. 左下の「Upgrade to Plus」または「アップグレード」をクリック
3. 「Plus」プランを選択（月額$20）
4. 支払い情報を入力：
   • クレジットカード情報
   • 請求先住所
5. 「Subscribe」をクリックして完了

:::demerit:::注意：加入直後の制限 有料プランに加入した直後は、Soraの利用が制限される場合があります。約1週間程度で全機能が使えるようになることが多いです。急ぎの場合は余裕を持って加入しましょう。 :::

ステップ3：Soraにアクセスする

Soraにアクセスする方法は2つあります。

方法1：sora.com（推奨）

1. ブラウザで sora.com にアクセス
2. 「Sign in」をクリック
3. OpenAIアカウントでログイン
4. Soraのメイン画面が表示される

方法2：ChatGPTから

1. ChatGPTにログイン
2. 左側のサイドメニューを確認
3. 「Sora」を選択
4. Soraの画面に移動

:::info:::どちらがおすすめ？ sora.comの方が機能がフルで使えるため推奨です。ストーリーボードやブレンド機能など、一部の高度な機能はsora.comでのみ利用可能です。 :::

ステップ4：動画を生成する

いよいよ動画を生成してみましょう。

基本的な生成手順

1. プロンプト入力欄にテキストを入力
2. 動画の設定を選択：
   • 秒数（5秒、10秒、15秒、20秒）
   • アスペクト比（16:9、9:16、1:1）
   • 解像度（プランによる）
3. 「Create」ボタンをクリック
4. 生成完了を待つ（30秒〜数分）
5. 生成された動画をプレビュー
6. 気に入ったら「Download」でダウンロード

プロンプトの書き方【基本編】

Soraで思い通りの動画を作るには、プロンプト（指示文）の書き方が重要です。

:::point:::プロンプトに含めるべき要素

1. 被写体：何を映すか（人物、動物、風景など）
2. アクション：何をしているか（歩く、飛ぶ、話すなど）
3. 場所・背景：どこで（海辺、都会、宇宙など）
4. 時間帯・照明：いつ、どんな光（夕暮れ、ネオンなど）
5. カメラワーク：どう撮るか（ドローン、追尾、固定など）
6. スタイル：どんな雰囲気（映画風、アニメ風など） :::

プロンプト例【初級】

:::spec:::シンプルなプロンプト例

目的	プロンプト例
風景	「青い海と白い砂浜、ヤシの木が揺れる、晴れた日」
動物	「公園で遊ぶ柴犬、カメラに向かって走ってくる」
人物	「カフェでノートPCを使う女性、窓から自然光」
都市	「夜の東京、ネオンが輝く渋谷スクランブル交差点」
:::

プロンプト例【中級】

より詳細なプロンプトで、イメージ通りの動画を作りましょう。

:::spec:::詳細なプロンプト例

目的	プロンプト例
商品紹介	「白い背景の上で高級腕時計がゆっくり360度回転、スタジオ照明、4K品質、商品撮影風」
旅行動画	「夕暮れの京都、伏見稲荷大社の千本鳥居をゆっくり歩く視点、オレンジ色の光、シネマティック」
ファンタジー	「魔法の森の中を歩く少女、周りに光る蝶が舞う、神秘的な雰囲気、ジブリ風アニメーション」
ビジネス	「モダンなオフィスでプレゼンをするビジネスパーソン、大きなモニターにグラフ、プロフェッショナルな雰囲気」
:::

Soraの便利な機能

機能1：画像から動画を生成

静止画をアップロードして、そこから動画を作ることができます。

使い方：

1. Soraの画面で「Image to Video」を選択
2. 画像をアップロード
3. どのようなアニメーションにしたいかプロンプトを入力
4. 生成

:::info:::活用例

• 自分で撮った写真をアニメーション化
• イラストを動かす
• 商品写真に動きを加える :::

機能2：ストーリーボード

シーンごとに細かく指示を出せる機能です。

使い方：

1. 「Storyboard」を選択
2. タイムライン上でシーンを分割
3. 各シーンに異なるプロンプトを設定
4. 生成

:::point:::ストーリーボードの活用

• 複数のシーンを1本の動画に
• シーンごとにカメラワークを変更
• ストーリー性のある動画を作成

※Proプランでフルアクセス可能 :::

機能3：ブレンド機能

2つの動画を自然に合成できます。

使い方：

1. 2つの動画を選択
2. 「Blend」を選択
3. どのように合成するか指定
4. 生成

機能4：Cameo機能（Sora 2）

実在の人物や物体を動画に登場させる機能です。

使い方：

1. 参照したい人物・物体の動画をアップロード
2. Cameo機能を有効化
3. その人物・物体を含むプロンプトを入力
4. 生成

:::demerit:::Cameo機能の注意点

• 本人の許可なく実在の人物を使用するのは倫理的・法的リスクあり
• ディープフェイク的な悪用は利用規約違反
• 自分自身や許可を得た人物に限定して使用推奨 :::

動画のダウンロードと保存

生成した動画をダウンロードする方法です。

ダウンロード手順

1. 生成された動画をプレビュー
2. 「Download」ボタンをクリック
3. MP4形式でダウンロード

:::info:::ファイル形式と品質

• 形式：MP4
• 解像度：プランに依存（Plus: 720p、Pro: 1080p）
• ウォーターマーク：Proプラン以外はあり
• C2PAメタデータ：すべての動画に埋め込み :::

保存先の管理

:::point:::動画の整理方法

• sora.comでは生成した動画の履歴が保存される
• お気に入り登録可能
• ただし、重要な動画は必ずローカルにダウンロードしておくことを推奨 :::

よくあるトラブルと解決法

トラブル1：動画が生成されない

:::demerit:::原因と対策 原因1：サーバー混雑 → 時間をおいて再試行

原因2：プロンプトが規約違反 → 暴力的・性的な内容を含まないか確認

原因3：有料プラン加入直後 → 約1週間待つ

原因4：ブラウザの問題 → キャッシュクリア、別ブラウザで試す :::

トラブル2：イメージと違う動画が生成される

:::info:::解決策

• プロンプトをより具体的に書く
• ネガティブプロンプトを追加（「〜を含まない」など）
• 複数回生成して良いものを選ぶ
• リミックス機能で微調整 :::

トラブル3：日本語プロンプトがうまくいかない

:::point:::対処法 基本的に日本語でも問題ありませんが、うまくいかない場合：

1. より詳細に記述する
2. 英語に切り替えてみる
3. ChatGPTにプロンプトを翻訳してもらう
4. 専門用語は英語で書く（「cinematic」など） :::

プロンプトのコツ【上級編】

より高品質な動画を生成するためのテクニックを紹介します。

コツ1：映画用語を使う

:::spec:::効果的な映画用語

用語	効果
Cinematic	映画のような高品質な映像
Dolly shot	カメラが前後に移動
Tracking shot	被写体を追尾
Aerial shot	空撮・ドローン視点
Close-up	クローズアップ
Wide angle	広角
Golden hour	夕暮れ時の美しい光
Soft lighting	柔らかい照明
:::

コツ2：スタイルを指定する

:::spec:::スタイル指定の例

スタイル	効果
Studio Ghibli style	ジブリ風アニメ
Pixar animation	ピクサー風3Dアニメ
Documentary style	ドキュメンタリー風
Music video style	MV風の演出
Vintage film	レトロな質感
Cyberpunk	サイバーパンク風
:::

コツ3：具体的な数値を入れる

「ゆっくり」「速く」よりも具体的に：

• 「3秒かけてズームイン」
• 「時速30kmで走る車」
• 「180度回転」

商用利用時の注意点

Soraで生成した動画を商用利用する場合の注意点です。

:::info:::商用利用のルール OKなこと：

• YouTube投稿・収益化
• SNSでのプロモーション
• 広告・マーケティング素材
• 商品・サービス紹介
• eラーニング教材

注意が必要なこと：

• 著作権キャラクターの生成（避けるべき）
• 実在の人物の無断使用（法的リスク）
• 誤解を招く使用（ディープフェイク的） :::

:::demerit:::ウォーターマークについて Plus/Teamプランでは動画にウォーターマークが入ります。クライアントワークや商用広告で使う場合は、Proプラン（$200/月）でウォーターマークなしの動画をダウンロードする必要があります。 :::

よくある質問（FAQ）

まとめ

:::summary:::Soraの使い方まとめ 準備：

1. OpenAIアカウントを作成
2. ChatGPT Plus（$20/月）以上に加入
3. sora.comにアクセス

基本的な使い方：

1. プロンプト（指示文）を入力
2. 設定を選択（秒数、アスペクト比）
3. 「Create」で生成
4. 「Download」でダウンロード

良いプロンプトのポイント：

• 被写体、アクション、場所を明確に
• 照明、カメラワーク、スタイルを指定
• 具体的な表現を使う
• 映画用語を活用

便利な機能：

• Image to Video（画像→動画）
• ストーリーボード（シーン分割）
• ブレンド（動画合成）
• Cameo（人物挿入）

注意点：

• 著作権キャラクターは避ける
• 実在の人物の悪用はNG
• Plus/Teamはウォーターマークあり :::

Soraは、テキストを入力するだけで高品質な動画が作れる革新的なツールです。最初は簡単なプロンプトから始めて、徐々に詳細な指示を出せるようになると、より思い通りの動画が作れるようになります。

ぜひこのガイドを参考に、Soraでの動画制作を楽しんでください。

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画像クレジット

本記事で使用している画像の一部は Unsplash より提供されています。

• 動画編集の様子: Photo by André Eusébio on Unsplash
• 動画編集作業環境: Photo by Jakob Owens on Unsplash

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