【2025年版】デスクライトおすすめ12選｜目に優しいLED照明でテレワーク・勉強を快適に

テレワークや自宅での勉強時間が増えた今、デスク周りの照明環境を見直していますか？

部屋の照明だけでは、手元が暗くなりがち。暗い環境で長時間作業すると、目の疲れ・肩こり・集中力低下の原因になります。

この記事では、目に優しいLEDデスクライト12選を厳選。調光・調色機能付きのモデルから、クランプ式の省スペースタイプまで、用途別におすすめを紹介します。

デスクライトの選び方｜5つのポイント

1. 明るさ（ルーメン）をチェック

デスクライトの明るさはルーメン（lm）で表されます。用途に合った明るさを選びましょう。

用途	推奨ルーメン
読書・軽作業	300〜400lm
一般的なデスクワーク	400〜600lm
細かい作業・勉強	600〜800lm
デュアルモニター環境	800lm以上

2. 色温度（K：ケルビン）の調整機能

色温度によって光の雰囲気が大きく変わります。

色温度	光の色	おすすめシーン
2700〜3000K	電球色（暖色）	リラックス・就寝前
4000〜4500K	温白色	長時間の作業
5000〜5500K	昼白色	読書・勉強
6000〜6500K	昼光色（寒色）	短時間の集中作業

3. 演色性（Ra）の確認

演色性は物の色を正確に見せる能力を示す指標です。

Ra値	評価	用途
Ra70未満	低い	一般照明
Ra80〜85	標準	一般的な作業
Ra90〜95	高い	デザイン・絵画
Ra95以上	非常に高い	色の判別が重要な作業

4. 設置方式の選択

スタンド式

• 置くだけで設置完了
• 移動が簡単
• デスクスペースを使用

クランプ式

• デスク天板に固定
• 省スペース
• 高さ・角度の調整幅が広い

モニター掛け式

• モニター上部に設置
• 省スペース
• 画面への映り込みを軽減

5. 付加機能のチェック

• タイマー機能：消し忘れ防止、就寝時に便利
• メモリー機能：前回の設定を記憶
• USB給電ポート：スマホ充電に便利
• 無線リモコン：離れた場所から操作
• 自動調光：周囲の明るさに応じて自動調整

【価格帯別】デスクライトおすすめ12選

ハイエンドモデル（5,000円以上）

高品質な照明で長時間の作業も快適に。

ヒーリングライト研究所 自然光デスクライト

照明士が推奨する高演色Ra95のプロ仕様モデル。80cm幅の光源でデュアルモニターも照らします。

おすすめポイント

• 高演色Ra95で色の再現性抜群
• 光源幅80cmでワイドに照射
• 5段階調光
• クランプ式で省スペース
• 自動調光機能搭載

wasser 83 LEDデスクライト アンティーク

高級感あるアンティークデザイン。JIS規格AA形相当の明るさを実現。

おすすめポイント

• アンティークシルバーの高級感
• 10段階調光・3段階調色
• USBポート内蔵（1.0A）
• JIS規格AA形相当の照度
• 1年保証付き

wasser 90 クランプライト

3点ヒンジ構造で自由自在の可動域。ワイドな光源で広範囲を照射します。

おすすめポイント

• 3点ヒンジで自在な角度調整
• 光源幅25.5cmのワイド設計
• 4段階・無段階調光
• 3パターン調色
• 省スペースクランプ式

KableRika ダブルライトバー 24W

2本の可動式バーライトで影ができにくい設計。無線リモコン付きで操作も快適。

おすすめポイント

• ダブル光源で影を軽減
• 80cm幅のワイド照射
• Ra95以上の高演色
• 無線リモコン付き
• 30分タイマー機能

ミドルレンジモデル（3,000円〜5,000円）

コストパフォーマンスに優れたバランス型。

BeaNet T型 Pro版 クランプ式

ダブル光源で超明るい24Wモデル。無線リモコンと快適モード搭載で使いやすさ抜群。

おすすめポイント

• 192個のLEDビーズ搭載
• Ra90以上の高演色
• 5段階調色・5段階調光
• 無線リモコン付き
• 24ヶ月保証

Hoxhyon ダブル光源 クランプ式

6つの特別モード搭載で、勉強・読書・リラックスなど様々なシーンに対応。

おすすめポイント

• 1800lmの高輝度
• Ra95+の高演色
• 6つの特別モード
• 本体パネル＋無線リモコン
• 1年保証付き

CATELLANE ダブル光源 800lm

100個のLEDビーズ搭載で800ルーメンの明るさ。タイマー機能とスマホ給電も可能。

おすすめポイント

• ダブル光源設計
• 5段階調色・無段階調光
• 45分タイマー機能
• USBポートでスマホ給電可能
• 365日保証

サンワサプライ USB充電式

充電式でコードレス使用も可能。場所を選ばず使える便利なモデル。

おすすめポイント

• USB充電式でコードレス
• 最大15時間点灯
• 3段階調色・無段階調光
• 細かい角度調整可能
• 日本メーカー

エントリーモデル（3,000円以下）

コスパ重視の方におすすめのお手頃モデル。

Lepro デスクライト 800lm ホワイト

Amazonベストセラーの定番モデル。800ルーメンの高輝度と5段階調色調光を搭載。

おすすめポイント

• 800lmの超高輝度
• 5段階調色・5段階調光
• Ra80以上の高演色
• 多重影なし設計
• PSE認証済みアダプター付属

Lepro デスクライト 750lm ブラック

ブラックカラーでスタイリッシュ。インテリアに合わせやすいデザイン。

おすすめポイント

• 750lmの高輝度
• スタイリッシュなブラック
• 5段階調色・5段階調光
• 折りたたみコンパクト収納
• DCアダプター付属

Lepro クランプライト USB給電

USB給電式のクランプライト。PCから給電できて便利。

おすすめポイント

• USB給電式（5W省エネ）
• 3段階調色・10段階調光
• 360°角度調整
• クランプ式で省スペース
• メモリー機能搭載

Lettop デスクライト 折り畳み式

2,000円台で高機能。Ra90の高演色と折りたたみ式でコスパ抜群。

おすすめポイント

• Ra90の高演色
• 5段階調色・無段階調光
• タイマー機能搭載
• 折りたたみコンパクト
• USBポート付き

創優会 充電式デスクライト

2,000円以下で充電式！持ち運びに便利なコンパクトモデル。

おすすめポイント

• USB充電式でコードレス
• 最大8時間使用可能
• 3段階調光
• 折りたたみコンパクト
• 防災ライトとしても

用途別おすすめデスクライト

テレワーク・在宅勤務向け

勉強・学習向け

デュアルモニター環境向け

デスクライトのブランド比較

Lepro（レプロ）

Amazonベストセラー常連の人気ブランド。コスパに優れたモデルが多数。

ブランドの特徴

• 2,000〜3,000円台の手頃な価格
• 基本機能が充実
• PSE認証済みで安心
• 日本語サポート対応

wasser（ヴァッサー）

日本の照明ブランド。デザイン性と品質を両立。

ブランドの特徴

• 高級感あるデザイン
• JIS規格AA形相当の品質
• USBポート搭載モデルが充実
• 1年保証付き

BeaNet / KableRika

ダブル光源や高演色にこだわったブランド。

ブランドの特徴

• 高輝度・高演色モデルが中心
• 無線リモコン標準装備
• クランプ式が充実
• 24ヶ月〜保証

デスクライトの正しい設置位置

基本的な設置ルール

NG設置例

デュアルモニター環境での設置

デュアルモニター環境では、中央上部から照射するのがベストです。

• クランプ式を中央に設置
• ダブル光源タイプがおすすめ
• 両モニターに均一に光が当たるよう調整

目の疲れを軽減するライトの使い方

環境光とのバランス

デスクライトだけで作業すると、コントラストが強くなり目が疲れます。

色温度の使い分け

時間帯	おすすめ色温度	理由
午前中	5000〜6000K	集中力を高める
午後	4000〜5000K	目への負担を軽減
夜間	3000〜4000K	睡眠への影響を減らす
就寝前	2700〜3000K	リラックス効果

定期的な休憩

どんなに良いライトでも、長時間の作業は目に負担がかかります。

20-20-20ルール

• 20分ごとに
• 20フィート（約6m）先を
• 20秒間見る

デスクライトと目の健康

ブルーライトについて

LEDデスクライトはブルーライトを発しますが、適切な使用であれば過度な心配は不要です。

フリッカー（ちらつき）について

安価なLEDライトは肉眼では分からないちらつき（フリッカー）が発生することがあります。

フリッカー対策

• 「フリッカーフリー」「ちらつきなし」表記を確認
• 信頼できるブランドを選ぶ
• 明るさを最大にするとフリッカーが減ることも

デスクライトのメンテナンス

日常のお手入れ

• 週1回程度：柔らかい布でホコリを拭く
• 月1回程度：LED部分を乾いた布で拭く
• 注意：水拭きは避ける（電子部品への影響）

長持ちさせるコツ

モニターライトとデスクライトの違い

デスクライトとモニターライト（スクリーンバー）、どちらを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。

モニターライト（スクリーンバー）の特徴

どちらを選ぶべき？

シーン	おすすめ
PC作業がメイン	モニターライト
読書・書き物も多い	デスクライト
デスクが狭い	モニターライト
デュアルモニター	デスクライト（ワイドタイプ）
予算重視	デスクライト
モニター曲面・特殊形状	デスクライト

デスクライト購入前の失敗パターン

多くの人が陥りがちな失敗パターンを事前に確認しておきましょう。

失敗パターン1：明るさだけで選んでしまう

対策：調光・調色機能付きモデルを選ぶ

失敗パターン2：設置スペースを確認せず購入

対策：デスクの寸法とクランプ対応厚を事前確認

失敗パターン3：給電方式を考えずに購入

対策：デスク周りの電源環境を確認してから選ぶ

失敗パターン4：見た目重視で機能を軽視

対策：機能をリストアップし、優先順位をつける

失敗パターン5：安さだけで選んでしまう

対策：レビューを確認し、最低限の品質を確保

プロが教える照明設計の基本

照明士や空間デザイナーが実践する、理想的なデスク照明の考え方を紹介します。

3つの光源で理想の環境を作る

プロが推奨する照明設計は「タスク・アンビエント・アクセント」の3層構造です。

1. タスクライト（作業灯）

• デスクライトがこの役割
• 作業面を重点的に照らす
• 必要な明るさを確保

2. アンビエントライト（環境光）

• 部屋全体の照明
• 均一な明るさを提供
• 作業灯との輝度差を緩和

3. アクセントライト（間接照明）

• モニター背面のバイアスライト
• 目の負担を軽減
• おしゃれな雰囲気づくり

照度の目安

場所・作業	推奨照度（ルクス）
PC作業	300〜500lx
読書・書き物	500〜750lx
細かい作業	750〜1000lx
一般的なオフィス	300〜750lx
リビング全体	100〜200lx

光の向きと影の制御

テレワーク環境整備チェックリスト

デスクライトを含めた、快適なテレワーク環境のチェックリストです。

照明環境チェック

• デスクライトを設置した
• 利き手の反対側に配置している
• 目より高い位置から照らしている
• モニターへの映り込みがない
• 調光・調色機能を活用している
• 部屋の照明とのバランスが取れている

デスク周り環境チェック

• モニターとの距離は40〜70cm
• モニターの高さは目線より少し下
• キーボード・マウスは肘が90度になる高さ
• デスクの明るさは適切（300〜500lx）
• 窓からの自然光を活用（ただし逆光を避ける）

健康管理チェック

• 20-20-20ルールを実践している
• 1時間に1回は立ち上がる
• 夜間は暖色（低い色温度）に設定している
• 就寝2時間前は最大輝度を避けている
• ドライアイ対策をしている

価格帯別おすすめランキング

2,000円以下ベスト3

第1位：創優会 充電式デスクライト（1,890円）

• 充電式でコードレス
• コンパクトで持ち運びやすい
• 防災ライトにもなる

第2位：Lettop デスクライト（2,060円）

• Ra90の高演色
• タイマー機能搭載
• USBポート付き

第3位：（該当なし）

• この価格帯は選択肢が限られる
• 上記2つがコスパ最強

2,000〜3,000円ベスト3

第1位：Lepro デスクライト 800lm（2,699円）

• Amazonベストセラーの実績
• 800lmの高輝度
• 多重影なし設計

第2位：Lepro クランプライト（2,199円）

• USB給電で省エネ
• 360度角度調整
• メモリー機能搭載

第3位：サンワサプライ USB充電式（2,998円）

• 日本メーカーの安心感
• 15時間のロングバッテリー
• 細かい角度調整可能

3,000〜5,000円ベスト3

第1位：BeaNet T型 Pro版（4,796円）

• ダブル光源で影なし
• 192個のLEDビーズ
• 無線リモコン付き

第2位：Hoxhyon ダブル光源（4,319円）

• Ra95+の最高クラス演色性
• 6つの特別モード
• 1800lmの高輝度

第3位：CATELLANE ダブル光源（3,280円）

• 3,000円台でダブル光源
• タイマー機能搭載
• USBポートでスマホ充電可能

5,000円以上ベスト3

第1位：ヒーリングライト研究所 自然光デスクライト（14,980円）

• 照明士推奨のプロ仕様
• Ra95の高演色
• 80cm幅のワイド照射

第2位：KableRika ダブルライトバー 24W（5,999円）

• 可動式ダブルバーライト
• 無線リモコン付き
• T字・L字・Y字に変形可能

第3位：wasser 83/90（各6,980円）

• 高級感あるデザイン
• JIS規格AA形相当
• USBポート搭載

よくある質問（追加）

LEDの寿命はどれくらい？

LEDの寿命は一般的に40,000〜50,000時間とされています。1日8時間使用しても13〜17年以上使える計算です。ただし、熱によって劣化が早まることがあるため、放熱性の良いモデルを選ぶのがおすすめです。

消費電力はどれくらい？

一般的なLEDデスクライトの消費電力は5W〜24W程度。1日8時間、1ヶ月使用しても電気代は数十円〜100円程度です。白熱電球のデスクライト（40〜60W）と比べると、大幅な省エネになります。

スタンド式とクランプ式、結局どちらがいい？

スタンド式が向いている人

• デスクを頻繁に模様替えする
• 複数の場所で使いたい
• クランプが取り付けられないデスク

クランプ式が向いている人

• デスクスペースを最大化したい
• 固定位置で使う
• 高さ・角度を自由に調整したい

子供部屋におすすめのデスクライトは？

子供部屋には以下の特徴を持つライトがおすすめです：

• 高演色（Ra85以上）：色の判別力を育てる
• 調光調色機能付き：時間帯に合わせて調整
• 操作が簡単：タッチ式やリモコン式
• 安全設計：倒れにくい、発熱が少ない
• 目に優しい：フリッカーフリー、多重影なし

具体的にはLepro 800lmやHoxhyon ダブル光源がおすすめです

価格帯別比較表

モデル	価格	明るさ	演色性	調色	調光	給電
創優会	1,890円	-	Ra82	×	3段階	USB充電
Lettop	2,060円	600lm	Ra90	5段階	無段階	USB
Lepro クランプ	2,199円	460lm	Ra80	3段階	10段階	USB
Lepro 800lm	2,699円	800lm	Ra80	5段階	5段階	DC
サンワサプライ	2,998円	-	-	3段階	無段階	USB充電
CATELLANE	3,280円	800lm	Ra80	5段階	無段階	DC
Hoxhyon	4,319円	1800lm	Ra95	5段階	5段階	DC
BeaNet	4,796円	2000Lx	Ra90	5段階	5段階	DC
KableRika	5,999円	-	Ra95	4段階	4段階	DC
wasser 90	6,980円	400lm	-	3段階	無段階	DC
wasser 83	6,980円	550lm	-	3段階	10段階	DC
自然光デスクライト	14,980円	-	Ra95	5段階	5段階	DC

まとめ：目に優しいデスクライトで快適な作業環境を

デスクライトは、テレワークや勉強の効率を大きく左右する重要なアイテムです。

適切なデスクライトを選ぶことで、目の疲れを軽減し、集中力を維持できます。この記事を参考に、あなたにぴったりの1台を見つけてください。

※ 価格は2025年12月時点のAmazon価格です。価格は変動する場合があります。

画像クレジット

本記事で使用している画像の一部は Unsplash より提供されています。

• Desk lamp: Photo by George Bakos