配信者の目標設定入門｜数値より「行動」を決めると続く

目標設定が続かない人向けに、行動ベースの目標の立て方を解説。数値目標の落とし穴と、実行しやすい設計を紹介します。

この記事でわかること

• 迷いポイントの整理
• 具体的な手順や考え方
• すぐ試せる改善ポイント

行動目標が続く理由

数字は結果として付いてくると考えると楽になります。

• 成果より行動が自分でコントロールできる
• 毎日の達成感が積み上がる
• 失敗が分析しやすい

目標の作り方

小さく決めて継続することが最優先です。

• 週に何回配信するか決める
• 配信後に振り返りを1行書く
• 月に1回だけ改善点を決める

続けるための工夫

記録は迷いを減らすための道具です。

• 目標は見える場所に置く
• できなかった日も記録する
• 次にやることを前日に決める

継続のための記録

記録は目標達成の支えになります。

• 1日の行動を3行でメモ
• できなかった理由を一言
• 翌日の小さな改善を決める

数値目標の使い方

数値は指標として使うと効果的です。

• 週単位で緩く見る
• 変動に一喜一憂しない
• 行動目標とセットで管理

まとめ

目標設定は「行動」に寄せると続きます。無理のない回数で回し、習慣にしていきましょう。